micoreでは、産後のママたちをサポートするために、短時間で簡単にできる骨盤底筋トレーニングメニューをご用意しています。育児や家事に追われる中で、自身の体型や健康を気にする余裕がないと感じる方も多いことでしょう。しかし、わずか30分で行える骨盤底筋トレーニングを取り入れることで、体を整えることができるのであれば、やってみたいと思いませんか？

ーーーそもそも骨盤底筋とは何なのか？

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉群のことです。この筋肉は、排泄のコントロールをしたり、骨盤内の臓器を支えたりと、とても重要な筋肉です。

この筋肉を鍛えると、お腹周りがすっきりしたり、たるんだお尻がキュッと引き締まったりします。さらに、骨盤周りのリンパや血液が流れやすくなり、むくみや冷えの解消にも効果が期待できます。

当サロンは、産後のママたちが、ホッと一息つける空間を提供できるよう心掛けています。一緒に産後の体を整えてみませんか？赤ちゃん連れも大歓迎です。お気軽にお問い合わせくださいね☆みなさまのご来店を心よりお待ちしております。