近年、骨盤底筋トレーニングが、PMS軽減に繋がると考えられています。その主な理由は３つあります。

まず一つ目は、血流の改善です。骨盤底筋を強化することで、骨盤内の血流が良くなり、冷えや腹部のだるさの緩和に繋がることが期待されています。

二つ目は、ホルモンバランスが整うということです。骨盤底筋を鍛えることは、間接的に自律神経やホルモンバランスを整えることに繋がるという見解があります。

三つめは、姿勢の改善です。骨盤底筋は体幹を支えるインナーマッスルのひとつです。姿勢を改善し、深い呼吸ができるようになると自律神経のバランスが整い、自然とリラックスできるようになります。

当サロンの骨盤底筋トレーニングは、たった３０分専用チェアに座っているだけですので、体力に自信がない方でも安心して受けていただけます。PMSは、体にも心にもかなりの負担があります。私もその一人です。リラックスするのが良いことだってわかってるけど、どうしたら良いかわからない…。そんな方に受けてほしい。お気に入りの本を持って３０分リラックスしながら自分だけの時間を満喫してください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。