出産を経て身体にかかる負担は大きく、骨盤はその中心的な役割を果たします。出産後の骨盤は、出産によるダメージや体重の増加により、歪みやバランスの崩れが生じることがあります。このような状態のまま日常生活を送ると、体型が戻りにくいだけでなく、尿漏れや腰痛といったトラブルを引き起こす可能性もあります。micoreでは、これらの問題に真摯に向き合い、ダイエットのサポートを行っています。

micoreのダイエットメニューは、骨盤底筋トレーニングとキャビテーションを組み合わせています。骨盤底筋を鍛えることで、体全体のバランスが整い、血液やリンパの流れが良くなり代謝が向上します。さらに、骨盤内の臓器を支える力を取り戻すことで、ぽっこりお腹の解消も期待できます。トレーニング自体はつらい運動ではなく、トレーニングチェアと呼ばれる最新マシンに３０分間座っているだけなので、継続しやすく、色んな年代の方が通っています。

キャビテーションは、特殊な超音波を当てて脂肪細胞を分解します。分解された脂肪細胞は、体内を巡り、最終的に老廃物として体外へ排出されます。脂肪細胞の数が減るので、リバウンドしづらいのが特徴です。また、骨盤底筋トレーニングと組み合わせることで、老廃物を排出しやすくなり、結果的にサイズダウンに繋がります。

産後は、睡眠不足やホルモンバランスの変化で、心も体もデリケートな時期です。「毎日筋トレしないと！」と意気込むよりも、「今日は良い姿勢で座れた」「お水をしっかり飲めた」という小さな成功を積み重ねることが大切です。でも、自分ではどこから手を付けていいか分からない…という時は、お気軽にmicoreにいらしてください。