産後は、慣れない育児に加えて十分な睡眠がとれずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ダイエットしたいと思っても自分の時間はないし、運動不足なのに食欲はそのままどころか増える一方…。実は、睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンの分泌が増え、食欲を抑えるホルモンの分泌が低下するということがわかっています。なので、お子さんが寝たタイミングで一緒にお昼寝をするなどして、睡眠を最優先すると良いでしょう。

また、妊娠と出産の影響で骨盤底筋がゆるみ、体型が崩れているケースがとても多いです。骨盤底筋とは、骨盤の底に位置する筋肉のことでここが緩むとぽっこりお腹の原因になったり、骨盤が歪んで下半身に脂肪がつきやすくなったりします。しかし、骨盤底筋は体の深層部にあるため鍛えるのが難しく、途中で挫折してしまう人もたくさんいます。

先ほど骨盤底筋のお話をしましたが、当サロンでは３０分間専用チェアに座っているだけで骨盤底筋が鍛えられる〔ペルケア〕という最新美容機器を導入！赤ちゃん連れの方も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。