妊娠すると、出産時に赤ちゃんが産道を通れるように骨盤の関節や靭帯をゆるめる働きのある「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます。そして、出産時に骨盤が大きく開き、歪んだままになってしまっている状態が続くと太りやすい体になります。 では、なぜ骨盤が歪んだままだと太る原因になるのでしょう？その原因は、大きく分けて３つあります。

①内臓下垂：骨盤内の臓器を支えられなくなり、ぽっこりお腹の原因になります。

②血液・リンパの流れが悪い：骨盤まわりの血液やリンパが滞ると代謝が低下するため、エネルギーを消費しにくくなります。特に、下半身太り・冷え・むくみを引き起こしやすくなります。

③姿勢の悪化：骨盤が歪むと姿勢が悪くなり、猫背や反り腰になります。すると特定の筋肉しか使われなくなり、脂肪がつきやすくなります。

骨盤の歪みを改善するには、日々の生活習慣の見直しや、骨盤まわりの筋肉を整えることが有効です。例えば、正しい姿勢を意識したり、ストレッチや筋トレを継続するとだんだんと歪みが改善するでしょう。しかし、家事・育児をしながら自分の骨盤ケアをするのはとても大変です。当サロンの骨盤底筋トレーニングは、30分専用チェアに座っているだけで骨盤の歪みや、ぽっこりお腹、下半身のむくみなどの改善が期待できます。赤ちゃんと一緒に通えるようバウンサーも準備していますので、気になることがあればお気軽にお問い合わせください。