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お尻のたるみは何が原因？

お尻のたるみには、いくつかの原因が複合的に関わっています。
①筋力の衰え
お尻の筋肉(大殿筋)は、重力に逆らって脂肪を支えています。加齢や運動不足で筋肉量が減り、お尻の脂肪が垂れ下がって全体的にたるんで見えてしまいます。
②長時間座っている
長時間座りっぱなしは、お尻の筋肉低下を招きます。また、血行やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみの原因となり、脂肪がつきやすくなります。
③姿勢の悪さ
足を組んだり、片足に重心をかけるといった癖が骨盤の歪みを引き起こします。骨盤が歪むとお尻の筋肉のバランスが崩れ、形が崩れたり、たるむ原因となります。
簡単トレーニングをご紹介

お尻のたるみを解消するには、お尻の筋肉を鍛えること、正しい姿勢を意識することが大切です。しかし「筋トレやストレッチってなかなか続かない」といった声が多くあるのが現実。そこで、短時間で楽にトレーニングできるマシンを導入！やり方は簡単で、３０分専用チェアに座っているだけ。骨盤底筋や大殿筋が鍛えられるので、ヒップアップの効果が期待できます。また、骨盤内の臓器が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消にもつながります。ぜひ一度体験してみてください！