今、話題の骨盤底筋ケア。でも何に効くのか、いまいち分からない…という方も多いのではないでしょうか。そこで、骨盤底筋ケアの効果を解説していきたいと思います。

①尿漏れや頻尿の予防・改善

骨盤底筋は、尿道や肛門を締める役割を担っています。ここが緩むと咳やくしゃみをしたたきに尿漏れを起こしやすくなります。

②内臓下垂の予防

骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支える役割を担っています。ここが衰えると子宮や膀胱、直腸を支えられなくなり内臓が本来の位置より下がってしまい、ぽっこりお腹の原因になります。

③姿勢の改善・腰痛軽減

骨盤底筋は、体の軸となるインナーマッスルの一つです。ここを鍛えることで骨盤が安定し姿勢がよくなり、腰痛や肩こりの軽減が期待できます。

④ヒップアップ効果

トレーニングの際、お尻の筋肉も一緒に鍛えることができるため、たるんだお尻が引き締まり、きれいなヒップラインを目指せます。

⑤性生活の質の向上

骨盤底筋は、性的な感覚に深く関わる筋肉です。骨盤周辺の血行が促進されることで感度が向上するといわれています。

骨盤底筋トレーニングといっても、体力的に自信がない…そんな方でも大丈夫！

当サロンで導入しているPelcare(ペルケア)は、現役医師と美容専門家が共同開発した最新美容機器！ 30分間、服を着たまま座っているだけで骨盤底筋を鍛えられる専用チェアです。ぽっこりお腹の解消、むくみの改善やヒップアップなど嬉しい効果がたくさん！ぜひ一度体験してみてください。