骨盤底筋は、骨盤の底でハンモック状に内臓を支えている重要な筋肉群です。この骨盤底筋の筋力が低下すると、内臓の重さを支えきれずに内臓が下垂しやすくなります。この下垂した内臓が、ぽっこりお腹と呼ばれている原因の一つです。ですから、骨盤底筋を鍛えて、内臓を正しい位置に戻すことで、下腹部のふくらみが解消されます。また、骨盤底筋は体幹を支える役割もあり、自然と姿勢が改善します。正しい姿勢は、腹筋や背筋を効率的に使える状態を作り出し、基礎代謝の向上に繋がります。要するに、体全体の脂肪燃焼をサポートできるため、お腹痩せが期待できるのです。

当サロンの骨盤底筋トレーニングは、専用チェアに30分座っているだけなので、体力に自信がない方でも安心して受けることができます。たった30分なので、普段忙しい方でも予定を組みやすく人気のメニューです。ぜひ一度体験してみてください。