お腹痩せを目指す40代の皆さんに、短時間で効果的なメニューをご紹介します。年齢とともに落ちづらくなった体重や変わらない体型に悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、注目したいのが「骨盤底筋トレーニング」です。当サロンで提供するこのトレーニングは、専用チェアに３０分座るだけで、なんと約3万回の筋肉運動を実現します。忙しい女性でも気軽に取り入れやすく、座るだけで効果を感じられるのが嬉しいポイントです。

骨盤底筋が衰えると、骨盤内の臓器を支えきれずに、下垂してしまいます。すると、ぽっこりと下腹が出てしまったり、悪化すると膣の外へ臓器が出てきてしまう臓器脱を引き起こす原因になります。骨盤底筋を鍛えることで、内臓の位置が正常に戻り、同時にぽっこりお腹の解消やヒップアップにもつながります。これに加えて、キャビテーションも取り入れることで、気になる部分に集中的にアプローチ。キャビテーションと骨盤底筋トレーニングを組み合わせることで、ダイエットへのモチベーションも維持しやすくなります。

40代からのお腹痩せは、決して簡単なことではありません。しかし、無理なく継続することで、理想の身体を手に入れることができます。他のサロンでは経験できない骨盤底筋トレーニングを、ぜひmicoreで体験してみてください。