「ダイエットしても太ももだけ痩せない」「太ももの付け根だけ太い」という方は、大転子の出っ張りが原因かもしれません。大転子が出っ張っていると太ももが横に張り出して太って見えることがあります。では、なぜ大転子が出っ張ってしまうのかいくつかの原因を解説します。

①骨盤のゆがみ

骨盤が歪むと、太ももの骨がずれて大転子が外に広がっていき出っ張りが目立つようになります。

②骨盤周辺の筋力が低下

大転子は、股関節の位置がずれることで出っ張りが目立ちやすくなります。骨盤周辺の筋肉は骨盤と股関節を正しい位置に安定させるための「土台」となります。特に、中殿筋と深層外旋六筋を鍛えることで、ねじれていた大腿骨が正しい位置に戻るため、結果的に大転子が引っ込むことに繋がります。

骨盤を安定させるためには、骨盤底筋を鍛えることが重要です。

当サロンで導入しているPelcare(ペルケア)は、現役医師と美容専門家が共同開発した最新美容機器！ 30分間、服を着たまま座っているだけで骨盤底筋を鍛えられる専用チェアです。骨盤の歪みを改善しながら、お腹周りがすっきりしたりヒップアップ効果も期待できます。

また、自宅でできる簡単なエクササイズもご紹介します。ダイエットの中でも太もも痩せは難しいですが、一緒に頑張りましょう☆

ご来店、心よりお待ちしております。